» » Рецепт курицы бедро с шпинатом

Тосты с курицей, шпинатом и авокадо - кулинарный рецепт

Куриный суп. Рецепты куриного супа. Как правильно приготовить

Рецепт курицы бедро с шпинатом

Рецепт курицы бедро с шпинатом

Краткое описание Гамбургеры с курицей, фетой и шпинатом. Пошаговый рецепт с


оригинальные свадебные торты сине белые фото

ВТОРОЕ БЛЮДО Всем

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 г филе бедрышек «Петелинка»
  • 1 яйцо
  • 1 большой пучок шпината
  • 200 г сыра фета
  • 4 булочки для гамбургеров
  • оливковое масло
  • соль, свежемолотый черный перец

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Нарежьте филе бедрышек на кусочки и прокрутите через мясорубку с крупной решеткой.

Шаг 3

Слегка взбейте яйцо. Разомните вилкой 100 г феты. У шпината удалите грубый стебель, листья нарежьте тонкой соломкой.

Шаг 4

Смешайте в миске фарш, яйцо, шпинат и раскрошенную фету, приправьте перцем и слегка посолите. Хорошо вымешайте фарш.

Шаг 5

Мокрыми руками сформируйте 4 круглых котлеты. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте их по 6 мин. с каждой стороны до готовности.

Шаг 6

Разрежьте пополам булочки и поджарьте их в тостере или духовке. Положите листья салата и оставшуюся фету, затем выложите котлеты, смажьте горчицей и накройте второй половиной булочки.

Время готовки

1 ч

Сложность приготовления

средне

Вегетарианское

нет

Источник

Петелинка

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

Кстати

Совет от «Петелинки»

Питаемся правильно

  • Диетологи советуют употреблять продукты сбалансированного питания, богатые белком каждый день. Белок очень важен для организма – он является источником незаменимых аминокислот, укрепляет иммунную систему и поддерживает мышцы в тонусе.

  • Куриное мясо отличается богатым содержанием белка, прекрасным вкусом, полезностью и гораздо меньшей жирностью по сравнению с любыми другими видами мяса.

Петелинка расскажет, как проверить свежесть куриного мяса.

Ключевые слова

Поделись с друзьями

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

КОНКУРС

Отдам в хорошие руки сертификат на покупку бытовой техники!

НОВОЕ

Чем кормить школьника?

КОНКУРС

Обменяю iPad mini на красивое фото!

Хотим знать

Источник: http://www.gastronom.ru/recipe/23750/gamburgery-s-...


Рецепт курицы бедро с шпинатом