» » Рецепт свежевыжатых соков для похудения

Овощные соки для похудения

Яблочный сок: польза и противопоказания яблочного сока. Как

Рецепт свежевыжатых соков для похудения

Рецепт свежевыжатых соков для похудения

Краткое описание Овощные соки: рецепты хорошего самочувствия и настроения


Соки для похудения - отзыв диетолога Быстро похудеть без голодовок и спорта помогут свежевыжатые соки для похудения, отзывы о которых самые лучшие. Свежие, сочные, витаминные соки подарят красоту и стройность! Рецепты соков для похудения разнообразны, осталось только выбрать!

Томатный сок для похудения, арбузный, яблочный, апельсиновый или грейпфрутовый сок для похудения выбрать? Неважно – в любом случае, разгрузочная неделя на соках ведет к быстрому и здоровому похудению. Ведь сок всегда являлся главным источником полезных минералов и витаминов для человеческого организма. И ни для кого не секрет, что различные комбинации фруктов и овощей в виде этого напитка, благоприятно воздействуют на снижение избыточного веса. О чем следует помнить, используя соки для коррекции массы тела?

Какой сок выбрать для похудения?

Прежде всего, надо знать, что наиболее полезными являются соки, которые содержат в себе мякоть, так как она дает дополнительную клетчатку для организма человека, что в свою очередь способствует его очищению от вредных веществ и токсинов. Это в свою очередь приводит к нормализации обменных процессов и снижению показателей веса.

Любой сок овощной или фруктовый, выпитый за полчаса перед приемом пищи, способствует подавлению чувства голода и снижению потребности в большом количестве еды, что ведет к уменьшению калорий, которые поступят в организм. Также приветствуется добавление в соки разнообразных пряностей и специй, которые значительно ускоряют обменные процессы, благоприятно влияя на утилизацию жировых отложений при этом.

Овощные соки для похудения – на любителя!

Соки для похудения отзывыСамыми полезными овощами для приготовления сока в домашних условиях считаются: сельдерей, спаржа, брокколи, шпинат, огурец, томат. Они богаты полезными минеральными веществами и витаминами, которые участвуют во многих обменных процессах в организме человека. Кроме того, некоторые из них обладают мягким мочегонным действием, что также положительно влияет на момент очищения организма от разнообразных токсинов. А также возможны некоторые целительные действия. Например, небольшое количество чесночного сока, добавленного в основную смесь, позволит положительно повлиять на повышенное артериальное давление, снизив его до правильных показателей. Очень хороши для похудения свекольный сок, капустный сок, морковный сок и тыквенный сок.

Фруктовые соки для похудения — меню на день!

Если решили остановиться на более сладких фруктовых соках, то обратите внимание на:

  • пикантный гранатовый сок;
  • традиционный грейпфрутовый сок;
  • до боли знакомый яблочный сок;
  • классический апельсиновый сок;
  • оригинальный сок из киви;
  • прекрасно утоляющий жажду арбузный сок для похудения.

За день нужно выпивать не меньше двух литров сока, разведенного негазированной водой 1:1. Можно сочетать любые соки, мешать их в коктейли.  Чтобы похудеть в разгрузочные дни не кушайте ничего, кроме соков. Успех гарантирован!

Рецепты соков – готовь правильно!

Соки для похудения отзывыГотовить сок нужно прямо перед употреблением. Рекомндую разбавлять фреш водой примерно 1 к 1. Кстати, даже один день на соках очень хорошо скажется на состоянии здоровья. Также необходимо помнить, что для влияния на вес лучше всего использовать только что приготовленные соки из свежих фруктов и овощей. В обычных магазинных или домашней консервации соках чаще всего содержится достаточно весомое количество сахара и прочих не всегда полезных компонентов, что сведет все результаты в отрицательную сторону.

Таким образом, выбирая себе в помощники для похудения разнообразные соки, следует грамотно подходить, как к выбору овощей и фруктов для приготовления, так и к самому процессу их приготовления, чтобы донести организму вместе с ними только самые полезные минеральные и витаминные единицы.

Такие разгрузочные дни можно организовывать регулярно, но непомерный аппетит не позволяет пить одни только соки – можно попробовать пить таблетки для похудения против аппетита. Очень многим помогает чай для похудения, который снижает аппетит и позволяет контролировать свой рацион без особых усилий.

Источник: http://www.doctor-diet.ru/2013/07/soki-dlja-pohude...


Рецепт свежевыжатых соков для похудения