» » Здоровый десерт

Низкокалорийные десерты / Здоровье / Диеты

Лучший рецепт низкокалорийного десерта - Красота и здоровье

Здоровый десерт

Здоровый десерт

Краткое описание Завтрак для здоровья. Банановый десерт для детей - Здоровье


самые лучшиеурожайные вкусные томаты салатных сортов для урала

Не всегда вкусовые пристрастия способны принести нам пользу. Наши привычки сформированы под воздействием нашей среды обитания. Родственники, друзья, коллеги, телевидение, интернет...

Захотелось чего-нибудь сладенького, и рука тянется к шоколадке, зефиру или конфетке, а тут ещё и дурманящий запах кофе... Но ведь это всё вредно!!! Многие знают об этом, но всё равно едят и пьют... Удивительно.

Если сильно захотелось чего-то такого замените лучше фруктами или самодельными конфетами, а, если не поленитесь, то очень порадуете себя тортиком из кокоса и банана... Если же хочется галет каких-нибудь или крекера, лучше перетерпеть. В таких изделиях содержатся трансжиры, а это совсем не пойдёт Вам на пользу. Похрустите лучше льняными хлебцами!..

Сегодня я предлагаю десерт, который точно не принесёт Вам никакого вреда. И Вы получите удовольствие от его вкуса, а главное, от понимания его пользы.

десерт из брусники и банана

десерт из брусники и банана

Такое полезное блюдо — десерт из брусники и банана.

Состав

продукты для десерта

брусника, вишня и банан

брусника — 150 гр

вишня — 150 гр

банан — 1 шт.

миндаль — 8-10 шт.

Я использовал ягоды, подвергнутые глубокой заморозке, предварительно их разморозив.

Приготовление

Предварительно, минут за 30-40 нужно замочить в воде миндаль и достать бруснику и вишню для того, чтобы они разморозились.

Сам процесс приготовления очень прост... В миску для взбивания кладём бруснику, добавляем полстакана воды и блендером взбиваем до однородной массы. Если получилось густовато, то добавьте ещё немного воды.

Затем, ломаем на части банан, добавляем в миску и взбиваем до однородной массы. Любителям сладкого здесь можно добавить ложку-две мёда. Мне же больше нравится без него. Получается вкус с такой лёгкой горчинкой.

Сахар добавлять не советую, т.к. он вреден. Любой...

Полученную массу выкладываем в тарелку, добавляем в неё миндаль и вишню и получаем удовольствие :)

 вишню необязательно класть всю, смотрите сами по вкусу.

 

Будьте аккуратны, старайтесь не есть холодное, это очень тяжёлое испытание для почек!

Этот десерт хорошо кушать с хлебцами...

Я заканчиваю, а Вы наслаждайтесь ;)

Крепкого Вам здоровья и хорошего аппетита!

Источник: http://sheph-povar.ru/desert-iz-brusniki-i-banana


Здоровый десерт